ほんのり香るにんにくで、いくらでも野菜が食べられちゃう!!!
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スペイン産紫にんにく | 6片(30g)※縦に半分に切る |
牛乳 |
200ml |
アンチョビ(フィレ) | 30g |
アルメナーラEVオリーブオイル | 大さじ3(42g) |
塩 | 少々 |
コショウ |
少々 |
お好みの野菜 | 適量 |
ミキサーに①、アンチョビ、オリーブオイルを入れて滑らかになるまで回す